در یک هفته دو کیلو لاغر شوید....

با  این رژیم غذایی بزودی به تناسب اندام دلخواه خود خواهید رسید.

این لیست غذایی باعث می شود که در یک هفته 2 کیلو لاغر شوید که لاغری بسیار سالمی است و بزودی به تناسب اندام دلخواه خود خواهید رسید   روز اول: 

صبحانه: 10 عدد گوجه فرنگی گیلاسی- مقداری جعفری- 3 عدد زیتون سبز 

ظهر: یک پرس سوپ سبزیجات- 1 عدد پرتقال 

عصر: 1پرس سوپ سبزیجات- یک بشقاب ماست 

روز دوم: 

صبحانه: زیتون سیاه 5 عدد- مقداری نعناع- 10 عدد گوجه فرنگی گیلاسی 

ناهار: یک پرس سوپ عدس- ا برش اک مک تست شده- نوشیدنی گرم به دلخواه 

شام: 1 عدد ماهی بخار پر- 1 پرس سوپ سبزیجات 

روز سوم: 

صبحانه: خیار 1 عدد- گوجه فرنگی گیلاسی 5 عدد- پنیر سفید 50 گرم 

ناهار: یک پرس سوپ سبزیجات 

شام: یک پرس سالاد بدون روغن- یک پرس سوپ سبزیجات 

روز چهارم: 

یک برش اک مک تست شده – 1 عدد گوجه فرنگی- 1عدد فلفل سبز 

ناهار: یک پرس سوپ عدس- یک پرس ماست کم چرب 

شام: یک پرس سبزیجات پخته شده- نصف عدد پرتقال 

روز پنجم: 

صبحانه:گوجه فرنگی گیلاسی 15 عدد- 1عدد تخمم رغ- نوشیدنی گرم به  مقدار دلخواه 

ناهار: سوپ عدس یک پرس- 1 عدد سیب 

شام: ماست یک پرس- سوپ عدس یک پرس 

روز ششم: 

صبحانه: پنیر 50 گرم- خیار 1 عدد- یک فنجان شیرو عسل 

ناهار: سوپ سبزیجات یک پرس- نصف عدد پرتقال 

شام:2 عدد بال مرغ پخته شده- ماست یک پرس