اگر این علائم را دارید، دچار بیماری قلبی هستید

اگرچه یکی از مهم ترین علائم تنگی سرخرگی عروق قلب ، احساس ناراحتی در قفسه سینه می باشد اما هرگونه ناراحتی در قفسه سینه الزاما ناشی از مسائل قلبی نیست. ناراحتی قفسه سینه در صورتی که ناشی از  تنگی  سرخرگ های  قلب باشد، اصطلاحا  « آنژین قفسه صدری»  نام داشته  و  مشخصات  آن  اینست: 

برای آزمایش قند خون چند ساعت ناشتا باشیم؟

تمامی افراد بیش از ۴۰ سال در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ هستند و باید هر ۳سال یک بار تحت آزمایش قند خون قرار بگیرند. افراد دچار اضافه وزنی که حداقل یکی از شرایط زیر را داشته باشند نیز در معرض ابتلا به دیابت نوع ۲ هستند و انجام آزمایشات مکرر قند خون در آ ن ها باید در سنین زیر ۰ ۴سال یا با فواصل کوتاه تر (هر ۲- ۱ سال)انجام شود. 

10 رهنمود برای آب کردن چربی‌های بدن

سازمان بهداشت جهانی (WHO) اعلام کرده است که دومیلیارد و سیصدمیلیون نفر از افراد کره زمین اضافه وزن دارند و در گروه چاق‌ها جای می‌گیرند. چاقی نتیجه تغذیه ناسالم و تحرک کم است. گالری عکسی با ۱۰ رهنمود برای کم شدن وزن. 

برای تسکین کمردرد خود چه می کنید؟

علت اصلی ناتوانی در سرتاسر جهان کمردرد است. در ایالات متحده، حدود نیمی از کارگران اذعان دارند که هر سال علائم کمردرد را تجربه می کنند، و تقریباً هشتاد درصد از ما در بخشی از زندگی خود با مشکل کمردرد مواجه خواهیم شد.   

موهای نازک و کم پشت تان را تقویت کنید

موهای ما بعد از دوره طولانی استفاده از انواع و اقسام مواد آرایشی و اتو و سشوارهای روزانه دیگر شادابی و زیبایی روزهای گذشته را ندارند و با هر بار رنگ کردن نازک‌تر و کم‌پشت‌تر از گذشته می‌شوند اما این مشکل شایع که افراد زیادی این روزها با آن دست و پنجه نرم می‌کنند، با دست روی دست گذاشتن حل نمی‌شود. ما در این مطلب بهترین و موثرترین راه‌های مراقبت از موهای نازک را جمع‌آوری کرده‌ایم تا در عرض چند ماه موهای شما را مثل روز اول سالم و زیبا کنیم. 

این جوش ها را نادیده نگیرید...

گاهی دانه های قرمز و خارش دار یک باره روی پوست ظاهر می شود و ما سر در گم می شویم که آیا باید به پزشک مراجعه کنیم یا می توان با پمادهای «OTC» آن را برطرف کرد.

خیلی از این دانه ها به خوبی با پمادهای «OTC» برطرف می شود اما برخی نیز نشانه یک مشکل جدی است. 

به گزارش سایت «MSN»،یک جوش یا دانه پوستی می تواند علایم یک بیماری خود ایمنی یا عفونت بیماری «لایم» باشد. علایمی که باید به آن توجه کرد عبارت است از؛  

12 علامت و هشدار که نشان می دهد به اندازه کافی آب نمی نوشید

اگر به اندازه کافی آب به بدن نرسد، گذشته از اینکه عصبی و بد اخلاق می‌شوید، عوارض دیگری هم در انتظار شما خواهد بود! 

کمبود آب بدن می تواند موجب احساس افسردگی، خستگی، کاهش اشتها، افزایش غلظت خون، کاهش ظرفیت کارایی و فعالیت بدن شود. 

پس بهتر است قبل از اینکه دچار این مشکلات شوید،  بررسی کنید که آیا به اندازه کافی آب می نوشید یا نه؟

در یک هفته دو کیلو لاغر شوید....

با  این رژیم غذایی بزودی به تناسب اندام دلخواه خود خواهید رسید.

این لیست غذایی باعث می شود که در یک هفته 2 کیلو لاغر شوید که لاغری بسیار سالمی است و بزودی به تناسب اندام دلخواه خود خواهید رسید  

۱۰ تغییر رویه در جهت کمک به بهبود آکنه

 

مقابله با جوش، فقط این نیست که کدام لوسیون‌ها را به پوستتان بزنید و کدام ها را نه. خوشبختانه اگر برخی تغییرات ساده را در زندگی روزمره‌تان اعمال کنید، می‌توانید شاهد بهبود وضعیت آکنه‌هایتان باشید. 

کودک باهوش می‌خواهید؟ حتما بخوانید

در هنگام بارداری، باید افزایش وزن مناسبی داشته باشید: در صورت داشتن وزن طبیعی، حدود ۱۱ تا ۱۶ کیلوگرم، در صورت داشتن اضافه وزن، حدود ۷ تا ۱۱ کیلو گرم و در صورت کم وزن بودن، حدود ۱۳ تا ۱۸ کیلو گرم. از طرفی، افزایش وزن بیش از حد می تواند منجر به زایمان زود رس شود. نوزادان نارس تغذیه مناسبی از طریق جفت نداشته و در معرض نقص ذهنی و عفونت هستند. بهتر است در این مورد، با یک کارشناس تغذیه مشورت شود. 

چطور از دیابت پیشگیری کنیم؟

نباید فراموش کرد، مدیریت نکردن استرس و آموزش ندادن آن به کودکان باعث می‌شود تا خطر ابتلا به دیابت بویژه در افرادی با سابقه ژنتیکی بالا به میزان قابل توجهی افزایش دهد. به عقیده متخصصان، تنش‌های عصبی و ضعف در مهارت‌های کنترل استرس در کنار بی‌تحرکی و الگوهای نادرست غذایی زمینه ابتلا به بیماری شیرین را در کودکان بالا می‌برد.... 

زیادی تمیز نباشید!

تولیدکنندگان محصولات آنتی‌باکتریال ادعا می‌کنند خاصیت قوی میکروب‌کشی این صابون‌ها سلامت شما را تضمین می‌کند اما گروهی از متخصصان و پژوهشگران می‌گویند شری که صابون‌های آنتی‌باکتریال به خاطر وجود ماده شیمیایی تریکلوزان در ترکیب‌های‌شان به بدن شما می‌رسانند، از خیرش بیشتر است. 

از نظر آنها خاصیت میکروب‌زدایی آنتی‌باکتریال‌ها مثل شمشیر دولبه‌ای است که هم می‌تواند بهداشت شما را تامین کند و هم خطری برای سلامت‌تان محسوب شود. در این مطلب شما را با هفت مورد از تصورات غلط و خطرات احتمالی استفاده از این مواد ضدعفونی‌کننده که برای‌تان به همراه می‌آورد، آشنا می‌کنیم و به شما می‌گوییم که چرا نباید بیش از اندازه تمیز باشید.  

بهترین روش های تقویت و افزایش حافظه

این روزها از دست دادن حافظه تبدیل به یک معضل همه گیر شده است و فقط پیرترها دچار آن نمی شوند؛ بنابراین راه های تقویت هوش و حافظه اهمیت زیادی دارد. 

19 میلیون ایرانی غذای ناسالم می‌خورند/ کاهش 30 درصدی مصرف سیگار طی 10 سال آینده

معاون بهداشت وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با بیان اینکه 19 میلیون نفر در کشور غذای ناسالم مصرف می‌کنند، گفت: به دنبال اصلاح سیستم هستیم تا بتوانیم در 10 سال آینده 25 درصد از مرگ و میر‌ها و 30 درصد از مصرف سیگار را کاهش دهیم

معاون بهداشت وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با بیان اینکه از 380 هزار مورد فوت که در سال 92 به ثبت رسیده، 93 هزار نفر به علت سکته قلبی، 34 هزار نفر به علت سکته مغزی و 32 هزار نفر به علت سرطان فوت کردند، افزود:  

10 نشانه ی هشدار دهنده ی اختلال های تیروئیدی را بشناسید

هر نوع تغییر در عملکرد این غده می‌تواند زمینه ساز بیماری‌های مختلف آن شود. شناخت نشانه‌های هشداردهنده این اختلال‌ها می‌تواند در تشخیص به موقع بیماری و پیشگیری از عوارض آن بسیار مؤثر
 باشد. 

ترفندهایی بی نظیر برای پیشگیری از بوی بد دهان

هیچ چیز آزاردهنده تر از بوی بد دهان هنگام گفتگو با دیگران نیست. افرادی که دچار این مشکل هستند همیشه به دنبال راهی برای رفع آن می گردند. اما جالب است بدانید که با رعایت چند توصیه ساده در امور روزمره می توانید از تنفس مطبوعی برخوردار شوید. 

۵ دلیل پیری زودرس خانم ها

گرچه علم تا به حال پیشرفت های بسیاری داشته است اما تا به حال هنوز نتوانسته راهکاری معجزه آسا برای جلوگیری از علائم پیری پیدا کند. پیری یک روند طبیعی است که باید با آرامش و اطمینان خاطر با آن روبرو شد. با این حال باید به بعضی عادات زندگی که این روند را تشدید می کند توجه داشت  

مرگ و میر مادران باردار در ایران به روایت آمار و ارقام

رییس اداره سلامت مادران و نوزادان وزارت بهداشت آمار زایمان سزارین در کشور طی سال گذشته را ۵۱ درصد اعلام و علل مرگ و میر مادران باردار را تشریح کرد. 

چه تیپ شخصیتهایی سرطان می گیرند؟

فشار روانی یکی از مهم‌ترین علل بروز اختلالات جسمی‌ و روانی است. بررسی‌های گوناگون نشان‌دهنده این حقیقت است که ۷۰ تا ۹۰ درصد بیماری‌ها از جمله انواع سرطان و بیماری‌های قلبی و اختلالات افسردگی با فشار روانی ارتباط دارند.بر اساس آمار منتشر شده توسط سازمان بهداشت جهانی    

۴ عامل مرگ‌های زودرس در بزرگسالی/ نمک ایرانی‌ها بالاست

دکتر علی اکبر سیاری در گفتگو با خبرنگار مهر، به وضعیت بیماری های غیرواگیر در کشور اشاره کرد و افزود: یکی از دلایل عمده مرگ های زودرس، وجود بیماری های غیرواگیر است.

وی با اشاره به چهار عامل مرگ زودرس در بزرگسالان، اظهار داشت: بیماری های قلب و عروق، سرطان ها، دیابت و بیماری های مزمن تنفسی، بیشترین علل مرگ های زودرس در بزرگسالی هستند.

معاون وزیر بهداشت با عنوان این مطلب که پیشگیری از بروز بیماری ها به تنهایی از عهده وزارت بهداشت خارج است، بر همکاری مردم در اجرای برنامه های سلامت محور تاکید کرد و افزود: 

راز سلامتی با نوشیدن آب

مصرف مایعات کافی و به ویژه آب در طول روز یکی از مهمترین توصیه‌های حفظ سلامتی است  تا رطوبت مورد نیاز بدن حفظ و از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها پیشگیری شود. با این حال، بسیاری از افراد به طور ناخودآگاه از تأثیر این ماده حیاتی در بدن غافل هستند.

مطالعات نشان می‌دهد، بخش زیادی از ناراحتی‌ها و اختلالات سلامتی در نتیجه کمبود رطوبت بدن و مصرف کم آب ایجاد می‌شود. در ادامه به 13 مشکلی که به طور مستقیم با مصرف کم مایعات ارتباط دارد، اشاره می‌شود: 

هومیوپاتی، مفید یا مضر؟

امروزه نظرات متفاوتی نسبت به استفاده از روش «هومیوپاتی» یا «همسان‌درمانی» به عنوان یک طب مکمل و جایگزین وجود دارد.

اساس هومیوپاتی بر این باور است که همانند، همانند را شفا می‌دهد و می‌توان بیماری‌ها را با موادی درمان کرد که در افراد سالم علائمی مشابه با علائم بیماری ایجاد می‌کنند. بنا به ادعای طرفداران آن، هومیوپاتی یک روش درمانی است که با تحریک دستگاه ایمنی بیمار با داروهای هومیوپاتی، فرد را به سمت بهبودی سوق می‌دهد.  

لوزه سوم در کودکان چیست؟

عفونت گوش میانی، کاهش شنوایی، گرفتگی قلب و عروق و تغییر رشد صورت از جمله دیگر عوارض لوزه سوم در کودکان است.

تسکین درد در سه سوت!

همیشه برای خلاص شدن از دردها و مشکلاتی که سلامت شما را نشانه گرفته‌اند، نیاز به خرید داروهای گران‌قیمت نیست. گاهی می‌توانید تنها با صرف کمتر از 10 هزار تومان، چندین داروی طبیعی را به خانه خود بیاورید. 

چه ضد آفتابی برای پوست ما مناسب است؟

وقتی از شما می پرسند چطور از پوستتان در برابر نور خورشید محافظت می کنید، شاید خیلی ساده جواب بدهید کرم ضدآفتاب می خرم و به پوستم می زنم اما مراقبت از پوست در برابر آفتاب به این سادگی ها هم نیست و نکته های ریز و درشتی دارد که اطلاع از آنها باعث می شود توجه بیشتری به این موضوع داشته باشید. در این مطلب با دکتر مجتبی امیری، متخصص پوست و عضو هیات علمی بیمارستان بقیه ا... سوال هایی را در همین زمینه در میان گذاشته ایم که به شما کمک می کند ضدآفتابتان را با چشمان باز انتخاب کنید.

60 هزار ایرانی از ابتلا به ایدز بی خبرند/ آگاهی جوانان از ایدز قابل قبول نیست

رئیس اداره کنترل ایدز و بیماری‌های آمیزشی وزارت بهداشت با اشاره به تخمین وجود ۸۰ تا ۹۰ هزار مبتلا به HIV/AIDS در کشور، گفت: ۶۰ هزار نفر از متبلایان به ایدز در ایران از بیماری خود خبر ندارند.

جذب آهن بیشتر در گیاه خواران

متخصصان تغذیه می‌گویند: آهن موجود در غذاهای گوشتی بهتر جذب بدن می‌شود تا آهنی که در سبزیجات و غذاهای گیاهی هست. با وجود این گیاه‌خواران می‌توانند از سبزیجاتی خاص بهره برند و راه‌هایی به کار بندند تا آهن بهتر جذب بدن آن‌ها شود.

برخی از راهکارهایی که متخصصان این وبگاه پزشکی به گیاه‌خواران برای جذب آهن توصیه کرده، به شرح زیر است: 

ورزش های صورت برای جوان سازی پوست

 ورزش یکی از راههای سفت کردن ماهیچه، کاهش وزن و جلوگیری از چین و چروک پوست است. ورزش منظم در کنار یک رژیم غذایی سرشار از آب می تواند سن شما را از آنچه واقعا هست، کمتر نشان دهد. ورزش صورت یا یوگای صورت یکی از روش های طبیعی برای جوان ماندن شما است. تقریبا 50 ماهیچه در صورت ما وجود دارد و ورزش این قسمت از بدن می تواند استرس را از چشم ها، گردن و دیگر بخش های آن دور کرد. این حرکات ورزشی مخصوص صورت را به برنامه روزانه خود راه دهید تا تغییرات آن را پس از چند هفته مشاهده کنید.

تکنیک‌‌هایی برای خداحافظی با چربی‌های اضافه

به غیر از تناسب اندام و کاهش وزنی که ثمره ورزش مداوم است، سلامتی شما هم در گرو همین واژه چهار حرفی است. اندامی زیبا و سالم نخواهید داشت مگر با ورزش. یکی از روش‌ها برای دستیابی به اندامی زیبا و متناسب، استفاده از یک میله است! در این صفحه‌ها تمرین‌هایی به همراه تصاویر مربوط به آن آورده شده است. این تمرین‌ها  

فریاد نکشید!!!هنگام بلند صحبت کردن مغز توقف می کند...

به گزارش شفا آنلاین ، پژوهشگران و دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا با همکاری محققان دانشگاه جانز هاپکینز مریلند، با استفاده از یافته های جدید خود، فرضیه های قدیمی را به چالش کشانده اند. این پژوهشگران دریافتند که بخش بروکای مغز هنگامی که انسان با صدای بلند حرف می زند، از کار افتاده و فعالیت نمی کند.  

طرز تفکر افراد با پایه «حسادت» آدمی را به سرطان خون مبتلا می‌کند!!

یک محقق و پژوهشگر طب با تشریح تأثیر حسادت, قضاوت و توکل بر بدن گفت:‌ طرز تفکر افراد با پایه «حسادت» آدمی را به سرطان خون مبتلا می‌کند. 

چه کسانی بیشتر دچار تیرگی دور چشم می‌شوند

یک متخصص پوست و مو با اشاره به اینکه تیرگی دور چشم شکایت بسیاری از افراد مراجعه کننده به متخصصین پوست است، گفت:«علل مختلفی در بروز تیرگی چشم نقش دارند. یکی از مهم‌ترین علت‌ها 

علل دردهای شکمی در بارداری/ علامت سقط جنین

دبیر انجمن علمی مامایی ایران گفت: دردی که با سرفه و عطسه شدت می‌یابد، درد نوک شانه، دردهایی که می‌تواند علامت شروع سقط جنین باشد، دردهای مبهم لگنی، احساس فشار در لگن، دردهای شکمی یا کمردرد جزو علل دردهای شکمی در بارداری است.

به گزارش فارس، ماریا صادقی درباره علل دردهای شکمی در بارداری، اظهار داشت:    

خوشمزه ترین غذاهایی که شما را پیر می‌کنند

پژوهشگران هشدار می دهند خوردن برخی از اقلام مواد غذایی می‌تواند سبب پیری زودرس سلول‌های بدن و به دنبال آن پیر شدن زودهنگام افراد شود.  

آشنایی با ۱۰ نشانه هشدار دهنده آلزایمر

همشهری آنلاین:گزارش آمار مبتلایان به آلزایمر در سال ۲۰۱۵ حاکی از آن است که نزدیک به ۴۴ میلیون نفر در سرتاسر جهان به این بیماری مبتلا هستند درحالی که از هر چهار نفر مبتلا، تنها بیماری یکی از آنها به درستی تشخیص داده می‌شود.

براساس گزارش CNN، آمارها نشان می‌دهند کشورهای اروپای غربی بالاترین میزان ابتلا به این بیماری را دارند و آمریکای شمالی از نظر تعداد مبتلایان دومین رتبه را در جهان دارد، به حدی که در هر 68 ثانیه یک آمریکایی به آلزایمر مبتلا می‌شود. انتظار می‌رود تا سال 2050 تعداد مبتلایان به این بیماری سه برابر شود.